Bodyweight Exercises sind meiner Meinung nach eine gute Alternative zum Gerätetraining im Fitnesscenter. Man kann sie überall durchführen, man braucht nur wenige Hilfsmittel und sie sind wirklich effektiv. Nicht umsonst tauchen hier einige der Klassiker auf, die unsere Urgroßeltern schon … Weiterlesen
Passend zum Jahreswechsel bin ich gerade dabei, meine Ziele für 2013 aufzuschreiben. Dazu hinterfrage ich für viele Bereiche, was schon alles gut in meinem Leben läuft und wo ich etwas verändern möchte. Beruhigenderweise überwiegen die Dinge, die ich kaum verändern … Weiterlesen
Eine Woche Habit Boot Camp liegt nun hinter mir. Wie versprochen folgt hier mein Erfahrungsbericht: Bei dem Begriff Boot Camp habe ich ja zuerst an eine Rund-Um-Betreuung gedacht, eventuell sogar mit viel Psychodruck und Tritten in den Hintern! Naja, das passte … Weiterlesen
