Das Habit Boot Camp: Mein Fazit

Eine Woche Habit Boot Camp liegt nun hinter mir. Wie versprochen folgt hier mein Erfahrungsbericht:

Bei dem Begriff Boot Camp habe ich ja zuerst an eine Rund-Um-Betreuung gedacht, eventuell sogar mit viel Psychodruck und Tritten in den Hintern! Naja, das passte nicht zum sonstigen Eindruck der Webseite, also habe ich mich einfach überraschen lassen.

Am Anfang habe ich diese kleinen Handlungen gewählt, die ich gerne zu meinen Gewohnheit machen wollte:

1. Nachdem ich von der Arbeit komme (am Wochenende nach dem Frühstück), gehe ich ans Whiteboard und lese die Liste der offenen Punkte.
2. Bevor ich zum abendlichen Zähneputzen gehe, räume ich den Schreibtisch ab.
3. Nachdem ich ein Telefon klingeln höre, atme ich einmal tief durch und entspanne mich.

Nach einer Woche kann ich sagen, dass ich 1. und 2. gut gewählt habe. Punkt drei war dagegen aus der Verlegenheit, dass mir nichts mehr eingefallen ist, einfach aus den Beispielen geklaut. Dementsprechend stand ich nicht wirklich dahinter und der Punkt ist gestorben. Macht aber nichts!

Denn seit über einer Woche gehe ich jetzt täglich an mein Whiteboard und plane kurz, was ich noch tun könnte bevor die Schwere des Sofas oder die Weite des Internets mich völlig gefangen nimmt. Es ist ein kleines Ritual, dass aber an manchen Tagen eine größere Wirkung nach sich zieht. Ich habe in dieser Zeit sogar meinen Keller entrümpelt!

Auch Punkt zwei ist nützlicher, als die kleine 20-sekündige Aufräumaktion auf den ersten Blick an Anschein hat. Plötzlich ertappe ich mich, dass ich auch an anderen Stellen kurz etwas abräume, wo es mir sinnvoll scheint. Dabei habe ich sonst immer erst etwas angehäuft, damit sich das Aufräumen lohnt…

Als Fazit darf ich sagen, dass ich verblüfft bin. Mit sehr geringem Aufwand erreicht man eine geringe Veränderung – diese aber täglich und dauerhaft! Die Methode des Habit Boot Camps ist an Effizienz kaum zu überbieten.
Wer das Wunder an Effizienz selber erleben will, der meldet sich am besten gleich an:

Habit Boot Camp