Das hat wohl jeder schon erlebt:
Am Ende eines Tages voller ungeliebter Aufgaben hat man einfach keine Lust mehr, noch irgendetwas Sinnvolles zu tun. Man ist einfach vom Kopf her erschöpft. Selbst einfache Tätigkeiten wie Wäsche aufhängen fühlen sich kaum schaffbar an.
Wenn man dann beim Surfen eine neue interessante Seite zu seinem Hobby entdeckt, dann ist die Konzentration wieder voll da. Oder wenn ein Freund vorbei kommt und einen Vorschlag zum Ausgehen hat, auf den man sich schon länger gefreut hat, dann geht es manchmal ganz schnell und die Energie ist wieder da.
Was gefehlt hat, war also nicht die körperliche Energie oder die Konzentrationsfähigkeit. Gefehlt hat die Willenskraft.
Sozialpsychologen haben experimentell nachgewiesen, dass Willenskraft nachlässt, wenn man sie kurz hintereinander für mehrere Handlungen aufwendet. Andererseits wird die Willenskraft stärker, wenn man über einen längeren Zeitraum trainiert.
Willenskraft ist ein Muskel!